塔爾努夫 （波蘭語：Tarnów；德語：Tarnau；意第緒語：טארנא）是位於波蘭東南部的一個城市. 2006年，有人口118,128人. 自1999年起，塔爾努夫屬小波蘭省. 之前在1975年到1998年期間，塔爾努夫屬塔爾努夫省，并且是塔爾努夫省的行政中心. 在第二次瓜分波蘭中，塔爾努夫被劃入奧地利帝國內. 現在的塔爾努夫是一座重要的工業城市，煤炭化学和机械制造业发达，生产人造纤维和氮肥等各种化工产品. 另有电机、农机、纸浆-造纸、玻璃、食品（肉乳）工业. 此外，塔爾努夫保存了許多14至16世紀文藝復興時期的建築，有「波蘭的托斯卡納」之稱. 當地的建築深受外國文化和曾經居住在該地區的外國人的影響，尤其是猶太人、德國人和奧地利人.
塔爾努夫是波兰最温暖的城市，也是波兰夏季最长的城市，从5月份一直至9月份.
